Тренировочный год

Тренировочный год
Фото: semiluki.ws
Семилукская секция кроссфита отпраздновала первый юбилей. Подошла очередь открывать детскую группу В прошлом году «Семилукский Вестник» писал о выдающихся успехах женского тренера Юлии Добровольской, которая организовала в Семилуках секцию кроссфита для женщин. Так называется система интенсивных тренировок, которая помогает сбросить вес, сохранить и укрепить здоровье.

На этой неделе секции исполнился год. Срок не такой большой, однако секция Добровольской уже знаменита. Люди узнают о ней от друзей и знакомых, рассказывают о своих успехах, о том, как им нравится заниматься.

– Начинала я с одной группы, сейчас их три, – рассказывает Юлия. – Хотелось бы открыть четвёртую, но место в зале, к сожалению, ограничено. Тренирую я в группах только девушек. С учетом возраста и комплекции, каждой подбираю правильную интенсивность тренировок. Есть программа, чтобы сбросить лишний вес, есть комплекс упражнений – набрать мышечную массу.

Ко всем у меня в секции индивидуальный подход, веду индивидуальные консультации насчет питания, здорового образа жизни. Некоторых подопечных надо постоянно мотивировать, но другие сами мотивируют меня своими успехами!

Многие девочки тренируются в секции в момента открытия, успехи у них замечательные!

Никаких ограничений во возрасту у меня нет. Мамочки даже уговорили взять в секцию пару малышей, занимаюсь даже с самыми маленькими. Конечно, давно назрела необходимость открыть детскую секцию, чтобы заниматься исключительно малышами – с 5 лет до 12-ти, а возможно, и с трёх до пяти лет. Смотря какую программу обучения выберу.

Раньше у меня был набор в мужскую секцию, но сейчас он временно остановлен. В процессе тренировок я ещё раз убедилась, что женщины намного выносливее мужчин. И комплекс «кроссфит» женщинам гораздо проще освоить!


Беседовала Виктория ШАПРАНОВА

"Семилукский Вестник" № 08 (375) 1 марта 2018


 
По теме
Губернатор Воронежской Области Александр Гусев проинспектировал ход строительства стадиона "Факел" в Юго-Западном районе Воронежа.
Бобров остаётся в игре! - ХК Буран Бобров остаётся в игре! В упорнейшей борьбе ХК "ЭкоНива-Бобров" одержал победу над МХК "Тамбов" в серии послематчевых бросков - 6:5 (Никита Петранин, Иван Сырыщев, Максим Киселев-2, Олег Никитин, Павел Савченко).
ХК Буран
В Воронежской области врачи удалили пожилой женщине двухкилограммовую опухоль - Обозреватель.Врн Фото: пресс-служба министерства здравоохранения Воронежской области В Эртильском районе врачи удалили пожилой женщине двухкилограммовую опухоль, которая нарушала работу кишечника,
Обозреватель.Врн
«День работников культуры»-награждение - Районная библиотека Сотрудников сферы культуры  с профессиональным праздником  «День работников культуры» поздравил глава района Владимир Николаевич Просветов.
Районная библиотека