Семилукская секция кроссфита отпраздновала первый юбилей. Подошла очередь открывать детскую группу
В прошлом году «Семилукский Вестник» писал о выдающихся успехах женского тренера Юлии Добровольской, которая организовала в Семилуках секцию кроссфита для женщин. Так называется система интенсивных тренировок, которая помогает сбросить вес, сохранить и укрепить здоровье.
На этой неделе секции исполнился год. Срок не такой большой, однако секция Добровольской уже знаменита. Люди узнают о ней от друзей и знакомых, рассказывают о своих успехах, о том, как им нравится заниматься.
– Начинала я с одной группы, сейчас их три, – рассказывает Юлия. – Хотелось бы открыть четвёртую, но место в зале, к сожалению, ограничено. Тренирую я в группах только девушек. С учетом возраста и комплекции, каждой подбираю правильную интенсивность тренировок. Есть программа, чтобы сбросить лишний вес, есть комплекс упражнений – набрать мышечную массу.
Ко всем у меня в секции индивидуальный подход, веду индивидуальные консультации насчет питания, здорового образа жизни. Некоторых подопечных надо постоянно мотивировать, но другие сами мотивируют меня своими успехами!
Многие девочки тренируются в секции в момента открытия, успехи у них замечательные!
Никаких ограничений во возрасту у меня нет. Мамочки даже уговорили взять в секцию пару малышей, занимаюсь даже с самыми маленькими. Конечно, давно назрела необходимость открыть детскую секцию, чтобы заниматься исключительно малышами – с 5 лет до 12-ти, а возможно, и с трёх до пяти лет. Смотря какую программу обучения выберу.
Раньше у меня был набор в мужскую секцию, но сейчас он временно остановлен. В процессе тренировок я ещё раз убедилась, что женщины намного выносливее мужчин. И комплекс «кроссфит» женщинам гораздо проще освоить!
Пока взрослые воронежские болельщики только готовятся к воскресному походу на футбол, сами игроки «Факела» отправились в гости к своим юным поклонникам. TV-Gubernia.Ru
Губернатор Воронежской Области Александр Гусев проинспектировал ход строительства стадиона "Факел" в Юго-Западном районе Воронежа. Официальный фан-клуб ФК Факел
Бобров остаётся в игре! В упорнейшей борьбе ХК "ЭкоНива-Бобров" одержал победу над МХК "Тамбов" в серии послематчевых бросков - 6:5 (Никита Петранин, Иван Сырыщев, Максим Киселев-2, Олег Никитин, Павел Савченко). ХК Буран
Фото: пресс-служба министерства здравоохранения Воронежской области
В Эртильском районе врачи удалили пожилой женщине двухкилограммовую опухоль, которая нарушала работу кишечника, Обозреватель.Врн
Сотрудников сферы культуры с профессиональным праздником «День работников культуры» поздравил глава района Владимир Николаевич Просветов. Районная библиотека