Тренировочный год

Фото: semiluki.ws
Семилукская секция кроссфита отпраздновала первый юбилей. Подошла очередь открывать детскую группу В прошлом году «Семилукский Вестник» писал о выдающихся успехах женского тренера Юлии Добровольской, которая организовала в Семилуках секцию кроссфита для женщин. Так называется система интенсивных тренировок, которая помогает сбросить вес, сохранить и укрепить здоровье.

На этой неделе секции исполнился год. Срок не такой большой, однако секция Добровольской уже знаменита. Люди узнают о ней от друзей и знакомых, рассказывают о своих успехах, о том, как им нравится заниматься.

– Начинала я с одной группы, сейчас их три, – рассказывает Юлия. – Хотелось бы открыть четвёртую, но место в зале, к сожалению, ограничено. Тренирую я в группах только девушек. С учетом возраста и комплекции, каждой подбираю правильную интенсивность тренировок. Есть программа, чтобы сбросить лишний вес, есть комплекс упражнений – набрать мышечную массу.

Ко всем у меня в секции индивидуальный подход, веду индивидуальные консультации насчет питания, здорового образа жизни. Некоторых подопечных надо постоянно мотивировать, но другие сами мотивируют меня своими успехами!

Многие девочки тренируются в секции в момента открытия, успехи у них замечательные!

Никаких ограничений во возрасту у меня нет. Мамочки даже уговорили взять в секцию пару малышей, занимаюсь даже с самыми маленькими. Конечно, давно назрела необходимость открыть детскую секцию, чтобы заниматься исключительно малышами – с 5 лет до 12-ти, а возможно, и с трёх до пяти лет. Смотря какую программу обучения выберу.

Раньше у меня был набор в мужскую секцию, но сейчас он временно остановлен. В процессе тренировок я ещё раз убедилась, что женщины намного выносливее мужчин. И комплекс «кроссфит» женщинам гораздо проще освоить!


Беседовала Виктория ШАПРАНОВА

"Семилукский Вестник" № 08 (375) 1 марта 2018


 
По теме
Непутёвые дороги - Semiluki.Ws С дорогами в сёлах – сплошные проблемы! Очередной «горячей темой» социальных сетей стало видео из поселка Латная.
20.05.2018
 
Артист балета, имя которого упоминают в одном ряду с лучшими и которого выбирают в партнеры знаменитые балерины Светлана Захарова и Диана Вишнева, побывал на гастролях в Воронеже.
15.05.2018 Газета Берег
Очередная ретровечеринка в арт-шоу-ресторане Balagan City прошла под песни популярной в конце 90-х – начале 2000-х группы «Лицей»: «Субботний вечер», «Ты станешь взрослой», «Как ты о нем мечтала», и, конечно же,
11.05.2018 Газета Берег
В очередной раз столица Черноземья собрала любителей аниме-культуры на Всероссийском фестивале японской анимации.
11.05.2018 Газета Берег
«Факел-М»-«Авангард-М»: фото- и видеоотчёт - Официальный фан-клуб ФК Факел Предлагаем вашему вниманию фото- и видеоотчёт (ниже) о прошедшем 19 мая в Рамони матче "Факел-М" - "Авангард-М" в рамках 5 тура первенства МОА "Черноземье" по футболу сезона 2018 г.
20.05.2018 Официальный фан-клуб ФК Факел
«Факел-М»-«Авангард-М»: комментарий тренера - Официальный фан-клуб ФК Факел Предлагаем вашему вниманию комментарий главного тренера "Факела-М" Сергея Сопнева после окончания домашнего матча 5 тура первенства МОА "Черноземье" по футболу с курским "Авангардом-М":
20.05.2018 Официальный фан-клуб ФК Факел
Домашняя осечка - Официальный фан-клуб ФК Факел 19 мая молодёжная команда "Факела" провела игру пятого тура первенства МОА "Черноземье" по футболу.
20.05.2018 Официальный фан-клуб ФК Факел
Прибывший с рабочим визитом в наш регион полномочный представитель президента РФ в ЦФО Алексей Гордеев вместе с врио губернатора Александром Гусевым и главой города Вадимом Кстениным проинспектировали ход строительства к
15.05.2018 Газета Берег
Воронеж принял II этап Кубка России по стендовой стрельбе. Участвовали в нем 159 спортсменов, которые представляли наш регион, Москву, Санкт-Петербург, республики Татарстан, Крым и Удмуртия, Краснодарский и Камчатский края,
18.05.2018 Газета Берег
Финальный этап Спартакиады молодежи России по спортивной гимнастике состоялся в Пензе.
18.05.2018 Газета Берег
Жителей региона позвали на пленэр «Талантливый Воронеж» - Voronezh-News.Net Жителей Воронежской области позвали на пленэр «Талантливый Воронеж». Мероприятие впервые пройдет на площади перед Благовещенским кафедральным собором в 11:00 в четверг, 24 мая, сообщила пресс-служба Воронежской епархии.
20.05.2018 Voronezh-News.Net
Ежедневно в г. Воронеже происходят пожары и дорожно-транспортные происшествия, на которые выезжают пожарно-спасательные подразделения МЧС.
20.05.2018 МЧС