Тренировочный год

Фото: semiluki.ws
Семилукская секция кроссфита отпраздновала первый юбилей. Подошла очередь открывать детскую группу В прошлом году «Семилукский Вестник» писал о выдающихся успехах женского тренера Юлии Добровольской, которая организовала в Семилуках секцию кроссфита для женщин. Так называется система интенсивных тренировок, которая помогает сбросить вес, сохранить и укрепить здоровье.

На этой неделе секции исполнился год. Срок не такой большой, однако секция Добровольской уже знаменита. Люди узнают о ней от друзей и знакомых, рассказывают о своих успехах, о том, как им нравится заниматься.

– Начинала я с одной группы, сейчас их три, – рассказывает Юлия. – Хотелось бы открыть четвёртую, но место в зале, к сожалению, ограничено. Тренирую я в группах только девушек. С учетом возраста и комплекции, каждой подбираю правильную интенсивность тренировок. Есть программа, чтобы сбросить лишний вес, есть комплекс упражнений – набрать мышечную массу.

Ко всем у меня в секции индивидуальный подход, веду индивидуальные консультации насчет питания, здорового образа жизни. Некоторых подопечных надо постоянно мотивировать, но другие сами мотивируют меня своими успехами!

Многие девочки тренируются в секции в момента открытия, успехи у них замечательные!

Никаких ограничений во возрасту у меня нет. Мамочки даже уговорили взять в секцию пару малышей, занимаюсь даже с самыми маленькими. Конечно, давно назрела необходимость открыть детскую секцию, чтобы заниматься исключительно малышами – с 5 лет до 12-ти, а возможно, и с трёх до пяти лет. Смотря какую программу обучения выберу.

Раньше у меня был набор в мужскую секцию, но сейчас он временно остановлен. В процессе тренировок я ещё раз убедилась, что женщины намного выносливее мужчин. И комплекс «кроссфит» женщинам гораздо проще освоить!


Беседовала Виктория ШАПРАНОВА

"Семилукский Вестник" № 08 (375) 1 марта 2018


 
По теме
Голы: Нимели, 86 (1:0). Рудковский, 90+1 (2:0). СПАРТАК-2: Терешкин, Рассказов, Мамин, Маслов, Гапонов, Игнатов (Бакаев, 59), Пантелеев, Ломовицкий (Рудковский, 72), Полубояринов, Еременко (Руденко, 52), Нимели (Тюнин,
19.08.2018
 
Седьмой тур завершён - Официальный фан-клуб ФК Факел 19 августа в Москве прошёл заключительный матч седьмого тура Олимп-Первенства России по футболу среди команд клубов Футбольной Национальной Лиги сезона 2018-2019 годов.
19.08.2018
В рамонском имении Ольденбургских открылся летний оперный фестиваль - Департамент культуры          В культурной жизни Воронежского края появилась новая страница — 18 августа в Рамони, на территории Дворцового комплекса Ольденбургских, впервые стартовал летний театральный фестиваль «Раменье-Опера».
19.08.2018 Департамент культуры
В Воронеже с успехом идут гастроли единственного в России конно-акробатического цирка Тамерлана Нугзарова, который к открытию сезона привез воронежцам уникальное представление «Легенда».
17.08.2018 Газета Берег
На территории Ломовского природного ландшафтного парка в Воробьевском районе Воронежской области 27 и 28 июля проходил Всероссийский фестиваль фольклора и художественных ремесел «Русь песенная, Русь мастеровая».
07.08.2018 Газета Берег
Поединок с земляками - Официальный фан-клуб ФК Факел 18 августа молодёжная команда "Факела" провела игру 16 тура первенства МОА "Черноземье" по футболу.
19.08.2018 Официальный фан-клуб ФК Факел
Седьмой тур завершён - ФК Факел 19 августа в Москве прошёл заключительный матч седьмого тура Олимп-Первенства России по футболу среди команд клубов Футбольной Национальной Лиги сезона 2018-2019 годов.
19.08.2018 ФК Факел
Голы: Нимели, 86 (1:0). Рудковский, 90+1 (2:0). СПАРТАК-2: Терешкин, Рассказов, Мамин, Маслов, Гапонов, Игнатов (Бакаев, 59), Пантелеев, Ломовицкий (Рудковский, 72), Полубояринов, Еременко (Руденко, 52), Нимели (Тюнин,
19.08.2018 Клуб болельщиков ФК Факел
В Тамбове проходит предсезонный хоккейный турнир на приз главы областной администрации.
17.08.2018 Газета Берег
В субботу обновленный «Буран» впервые за межсезонье предстал перед своими болельщиками.
14.08.2018 Газета Берег
С 8 по 10 августа в подмосковном Одинцове проходил чемпионат России по греко-римской борьбе.
14.08.2018 Газета Берег